FORME &
RELAXATION
FITNESS
Le fitness, ou gymnastique de forme, désigne un ensemble d'activités physiques visant à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être. Les activités peuvent à la fois relever de : l'entraînement cardiovasculaire (appelé aussi cardio training) qui regroupe les activités d'endurance, la gymnatisque rythmique, ou aérobic, qui s'exerce en musique chorégraphiés (step…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique…) ou sans charge (cours "cuisses abdos fessiers" / cf. cours "renforcement musculaire" uniquement axé sur ce travail).
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