FORME &
RELAXATION
YOGA PILATES
Entre le pilates, le stretching et le yoga, le Yoga-Pilates est basé sur l’exécution de mouvements et de respirations accomplis avec une prise de conscience du corps tout entier pour un réel bénéfice sur le bien-être.
Cette discipline améliore la circulation énergétique et offre du bien-être autant dans le corps que dans l’esprit. Le yoga-pilates mise sur une approche globale du corps permettant d’entretenir sa forme, sa silhouette, sa souplesse et sa posture sans se faire mal. Elle favorise ainsi une prise de conscience de soi par le corporel. Elle offre l’avantage de réduire le stress, l’insomnie, les douleurs du dos, la fatigue chronique, améliore le transit intestinal et l’élimination des toxines.
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