FORME &
relaxation
STRETCH ACTIF
Cette nouvelle discipline est basée sur des exercices de stretching qui permettent d’explorer souplesse articulaire et musculaire. Elle s’adresse à tous les publics (sauf pathologies lourdes, épaules, hanches et genoux).
Par son côté « actif » elle a la particularité de mêler dans un seul cours différentes techniques douces sous une forme dynamique et ludique. Des mouvements et exercices chorégraphiés au rythme de la musique, regroupant plusieurs axes de travail et de progression : étirements, exercices cardio-vasculaire, équilibre, force et souplesse.
Ce cours permet au pratiquant d’améliorer sa tonicité musculaire, de gagner en mobilité, de travailler son équilibre et sa posture globale.
Une parenthèse de détente et d’efforts !
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